Atelier d'une journée

Initiation à la méditation
 de pleine conscience


Photo Chrstophe André Par Christophe André
Médecin psychiatre
dans le Service Hospitalo-Universitaire de l'hôpital Sainte-Anne,
à Paris, au sein d’une unité spécialisée dans le traitement et la prévention
 des troubles émotionnels (anxieux et dépressifs).



Déroulé de la journée
Matin Après-midi
 Accueil à partir de 8h30
début de l'atelier à 9h30 précise jusqu'à 12h30
 pause vers 11h.
Reprise à 14h jusqu'à 17h30
 pause vers 16h
Pendant les pauses :
café, thé, tisane, jus d'orange, viennoiseries... seront à disposition.
Une séance de dédicace aura lieu à 17h30, à la fin  de l'atelier

Présentation de l'atelier
(Atelier ouvert à 600 personnes)

La journée de travail présentera les bases de la méditation de pleine conscience,
avec  des exercices pratiques, permettant une utilisation personnelle et professionnelle.
Inspirée d’exercices issus de la tradition bouddhiste, la méditation dite de pleine conscience
est devenue aujourd’hui une méthode  codifiée et laïque d’entraînement
 à la stabilité émotionnelle et attentionnelle.


Elle est de plus en plus utilisée dans le monde du soin (limitation de la douleur et du stress lié aux pathologies chroniques),  dans celui de la psychothérapie (prévention des rechutes anxieuses et dépressives), et  aussi  celui de la pédagogie ou de l’entreprise.  Elle est aussi considérée comme un outil très intéressant pour l’équilibre personnel susceptible d’améliorer l’équilibre émotionnel et la stabilité attentionnelle.

De nombreuses recherches et publications scientifiques sont aujourd’hui conduites, tant dans les domaines cliniques, que dans ceux de la biologie ou de l’imagerie cérébrale,  permettant de mieux comprendre les mécanismes de son efficacité.


 * Les exercices de méditation se dérouleront sur les sièges de la salle, il n'est pas utile d'apporter coussin ou tapis.

*  Après l'atelier, chaque participant recevra (sous forme digitale, et non papier) l’ensemble des diapositives utilisées, les articles scientifiques validant les exercices et le canevas des méditations guidées.

 
Vendredi 16 mars 2018 - 9h30 - 17h30
Le Triangle, boulevard de Yougoslavie  -  Rennes
Coût : 80 € (adhérents : 70€  -  étudiants, demandeurs d'emploi : 40€  - sur justificatif)

== > bulletin de réservation à télécharger en cliquant sur ce lien


  
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