Atelier d'une journée

Initiation à la méditation
de pleine conscience 

niveau I


Photo Chrstophe André Par Christophe André

Médecin psychiatre,
enseignant à l’Université de Médecine de Paris 6 (Sorbonne). 
Il a implanté la méditation thérapeutique dès 2004
dans le Service Hospitalo-Universitaire de l'hôpital Sainte-Anne à Paris.
 Il est l'auteur de nombreux livres
à découvrir en cliquant sur ce lien



Présentation de l'atelier 
(Atelier ouvert à 600 personnes)

La journée de travail présentera les bases de la méditation de pleine conscience,
avec  des exercices pratiques, permettant une utilisation personnelle et professionnelle.
Inspirée d’exercices issus de la tradition bouddhiste, la méditation dite de pleine conscience
est devenue aujourd’hui une méthode  codifiée et laïque d’entraînement
 à la stabilité émotionnelle et attentionnelle.


Elle est de plus en plus utilisée dans le monde du soin
(limitation de la douleur et du stress lié aux pathologies chroniques)
dans celui de la psychothérapie
(prévention des rechutes anxieuses et dépressives)
et  aussi celui de la pédagogie ou de l’entreprise. 

Elle est également considérée comme un outil très intéressant pour l’équilibre personnel
susceptible d’améliorer l’équilibre émotionnel et la stabilité attentionnelle.


De nombreuses recherches et publications scientifiques sont aujourd’hui conduites, tant dans les domaines cliniques, que dans ceux de la biologie ou de l’imagerie cérébrale, 
permettant de mieux comprendre les mécanismes de son efficacité.



* Les exercices de méditation se dérouleront sur les sièges de la salle,
 il n'est pas utile d'apporter coussin ou tapis.


*  Après l'atelier, chaque participant recevra (sous forme digitale, et non papier)
l’ensemble des diapositives utilisées, les articles scientifiques
validant les exercices et le canevas des méditations guidées.



Déroulement de la journée
Matin Après-midi
 Accueil à partir de 8h30
début de l'atelier à 9h30 précise
jusqu'à 12h30

  --- pause vers 11h00 ---
Reprise de l'atelier à 14h00
jusqu'à 17h30
 --- pause vers 16h00 ---
Pendant les pauses
café, thé, tisane, jus d'orange, viennoiseries ... seront à disposition

Une séance de dédicace aura lieu à 17h30 à la fin  de l'atelier


Vendredi 29 mars 2019 - 9h30 / 17h30
Le Triangle, boulevard de Yougoslavie  -  Rennes
Coût : 80 € (adhérents : 70 €  -  étudiants, demandeurs d'emploi : 40 € - sur justificatif)

  Télécharger le bulletin d'incription à l'atelier en cliquant sur ce lien

(pas de réservation-paiement en ligne)

Soutenir l'association et bénéficier du tarif adhérent


Un atelier niveau II  est également prévu
 samedi 21 mars 2020
Formulaire de pré-réservation



  

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