Conférence  

La méditation de pleine conscience
   Un outil au service
de la santé et du bien-être

Par
Christophe André

Photo Christophe André
 Médecin psychiatre dans le Service Hospitalo-Universitaire de l'hôpital Sainte-Anne, à Paris, au sein d’une unité spécialisée dans le traitement
et la prévention des troubles émotionnels (anxieux et dépressifs).
 
Enseignant à l'Université Paris X.

 Auteur d’articles et ouvrages scientifiques,
ainsi que de nombreux livres à destination du grand public :

Comment gérer les personnalités difficiles ( 2000)
Imparfaits, Libres et  Heureux ( 2006)
Les Etats d'Ame, un apprentissage de la sérénité (2009)
Méditer jour après jour (2011)


Inspirée d’exercices issus de la tradition bouddhiste, la méditation dite de pleine conscience est devenue aujourd’hui une méthode – codifiée et laïque - d’entraînement à la stabilité émotionnelle et attentionnelle, de plus en plus utilisée en médecine (limitation de la douleur et du stress lié aux pathologies chroniques) et en psychothérapie (prévention des rechutes anxieuses et dépressives).

 Elle est aussi considérée comme un outil très intéressant pour l’équilibre personnel de tout un chacun, susceptible d’améliorer l’équilibre émotionnel et la stabilité attentionnelle.

De nombreuses recherches et publications scientifiques sont aujourd’hui conduites, tant dans les domaines de la médecine ou de la psychologie, que dans ceux de la biologie ou de l’imagerie cérébrale, qui permettent de mieux comprendre les mécanismes de son efficacité.

La conférence présentera un point sur ces travaux et leur utilisation possible au quotidien, ainsi que de brefs exercices pratiques d’initiation à la méditation de pleine conscience.


Vendredi 3 avril 2015 - 20h30
Le Ponant - Pacé
Entrée : 10 €  (Adhérents, étudiants, chômeurs  8€ )

   Nouvelles Convergences  - Maison des Associations
6 cours des Alliés - 35000  Rennes

Tél : 06 42 75 02 10  - 09 53 77 81 43

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