Initiation
à la méditation de pleine conscience niveau I |
Par
Christophe
André Médecin
psychiatre,
enseignant à l’Université de Médecine de Paris 6 (Sorbonne). Il a implanté la méditation thérapeutique dès 2004 dans le Service Hospitalo-Universitaire de l'hôpital Sainte-Anne à Paris. Il est l'auteur de nombreux livres à découvrir en cliquant sur ce lien |
(Atelier ouvert à 600 personnes) |
La
journée de travail
présentera les
bases de la méditation de pleine
conscience,
avec des exercices pratiques, permettant une utilisation personnelle et professionnelle. est devenue aujourd’hui une méthode codifiée et laïque d’entraînement à la stabilité émotionnelle et attentionnelle. (limitation de la douleur et du stress lié aux pathologies chroniques) dans celui de la psychothérapie (prévention des rechutes anxieuses et dépressives) et aussi celui de la pédagogie ou de l’entreprise. Elle est également considérée comme un outil très intéressant pour l’équilibre personnel susceptible d’améliorer l’équilibre émotionnel et la stabilité attentionnelle. permettant de mieux comprendre les mécanismes de son efficacité. il n'est pas utile d'apporter coussin ou tapis. l’ensemble des diapositives utilisées, les articles scientifiques validant les exercices et le canevas des méditations guidées. |
Déroulement de la journée | |
Matin | Après-midi |
jusqu'à 12h30 |
Reprise de l'atelier à
14h00 jusqu'à 17h30 --- pause vers 16h00 --- |
Pendant
les pauses café, thé, tisane, jus d'orange, viennoiseries ... seront à disposition |
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Vendredi 29 mars 2019 - 9h30 / 17h30 Le Triangle, boulevard de Yougoslavie - Rennes Coût : 80 € (adhérents : 70 € - étudiants, demandeurs d'emploi : 40 € - sur justificatif) |
Un atelier niveau II est prévu le samedi 21 mars 2020 Formulaire de pré-réservation |